この記事は宇宙に聞いた話「DNAのアップデート：Yの話」の続きです。
アップデート、どうすればいいの？
宇宙が伝えてきた「今起きている変化」の概要。
１）2018年5月21日に「染色体Y」のアップデートが開始された。
２）アップデートにシンクロする人には、心身の各種症状が見られることがある
３）5月24日～6月2日（ゆっくりめに進行する人は6月9日）まで第一段階が進む。
４）6月14日新月、6月16日～18日に必要に応じて進む。
５）以上は6月21日（木）夏至のエネルギー分岐点に向けての準備である。
…とのことなんですが、気になるのは具体的な対処法ですよね。
というわけで、対処法や期間について、まとめておきます。
【アップデートの期間に起こりうること／その対策】
１）自分の「常識を問う」ようなできごと
エネルギーが変化する時は、自分の価値観も大いに変わるものです。
「いままで、一見うまくいっていたことが、どうもひっかかる。」
「家族と、なぜか波風が立ってしまう。」
こういうことは、もはやあるあるレベルで起きるかもしれませんね。
優しいあなたは、「これって自分が悪いのではないだろうか」とか「我慢が足りない」と思ってしまうかもしれませんが…実は、そういうことではありません。
これらは、主張のレッスンのために起きている出来事です。
●自分のニーズを自分が把握し、自分の取る行動を選択する
このレッスンのために起きている出来事が、上級者コースに入ったのです（ヤッタネ）
今まで我慢に我慢を重ね、最後に爆発する／またはその場を立ち去るタイプのひとであったら…「このこと」を通じて、そうなる何段階も前にできた「小さな主張」を、平和的にできるようになる。
逆に、今まで自分がキレる（あるいは、落ち込む）ことで周囲を無意識にコントロールするタイプのひとであったら、「このこと」を通じて、違う解決法で「ほんとうに言いたかった、小さな主張」をできるようになる。
要するに
「主張と感情はセットでなければいけない」というところから、自由になるのです。
（コミュニケーションの用語では、これを「アサーティブネス」と言います。興味のある方は、調べてみて下さい）
もう少しツッコミますと、「●●という立場だから、この常識で動かなければいけない」と自分が決めていたところと、あたらしい自分とのギャップで、新発見があると思います。
（例）父親だから威厳をもってふるまわねば／母親だから優しくあるべき／会社員として勤勉でなければ／満員電車を我慢しなければ社会人失格…など
「ねば」「べき」を外した途端、引っ掛かりがなくなるとしたら？
これから1か月は、そこにコミュニケーションのヒントがあり、ひとつクリアするごとに、ひとつアップデートが楽になるようですね！
２）異様に眠い／または目が冴える
これも、もはやエネルギー・アップデートあるあるですね（笑）
シンプルに「眠い！」と思ったら寝る。
寝られないなら、無理に寝なくても大丈夫です。
みなぎったエナジーで「今やりたいことなんだろう？」と作戦会議しちゃってもいいかもです。
この期間、取れるようならお休みして、自分の体に優しく、が◎。
ちなみに、目が冴えた時／異様に眠い時いずれも、シンクロが進んでいます。
それをサポートするために「シンクロ体操」すると、効果的です。
（体の疲れがとれやすくなります）
３）ぞろ目を見る
これも、あるある過ぎですね。
ぞろ目をみたら、記録しておくことをおすすめします。
数秘術で数の意味を調べるのも一つの方法ですが、「その数から自分が連想すること、イメージ、色、状況」を連想的に書くのもいいですね。（意外と、そちらの方がしっくりくるかもしれません）
４）キラキラした模様、立体図形のようなモノが目の前に見える（特に午前2時～4時）
見えたら、じっくり楽しんでみるといいと思います。
じっくり楽しみ、特にグッと来たものは覚えていると思うので、絵にかいておくといいかもしれません。図形には、重要なメッセージが含まれています。これまた、図像学や神聖幾何学を参考にしてもいいけれど、自分で「連想すること」を書いておくと、よりしっくりくるかも。
５）原因不明の腹痛、下痢、悪寒
今年は、この体感がおおいんじゃないかなぁ～？
腹痛になる前に、脛や太ももに冷感を感じたりもします。
物理的に温めたり、お風呂に入る、初夏だけどカイロをはる、などの作戦も有効。
女性の場合は、冷え取りをしてみたり、「よもぎ蒸しパッド」を活用してみたりも、いいですね。
こういった物理的ケアにプラスし、ちょいちょい休む。
休みの日は、とにかく意識的に休む。
PCのアップデートもそうですが、アップデート期間にPC作業が入ると、どちらもはかどりませんよね。頭を使うのをちょっとお休みし、心身休めるだけで、この腹痛はだいぶ違います。
【アップデートが進みそうな日時に意識したいこと】
エネルギーがみなぎりまくっているので、ついつい多めに予定を入れてしまいそうですが、予定は1日1つぐらいにしておくと、そこに効率的にパワーを注入出来ます。仕事の進行管理も、メイントピックは1日ひとつ、ぐらいでいいですね。
それぞれの期間について、プチコメントです。
●5月24日～6月2日（ゆっくりめに進行する人は6月9日）まで第一段階が進む。
この期間は、「本当はこれ、やってみたかった～！」ということが、バババっと見えそうですね！ぜひ、やってみてはいかがでしょうか。まずは1回やってみて、できそうだったらもう１回。余裕をもって自分の「いま」を味わう。そんな期間のようです。
ふだんハイペースで動いている人は、1日ひとつ。
ふだんゆっくりペースの人も、1日ひとつ。
これって、同じ「1日ひとつ」でも、だいぶ違いますよね。
なにはともあれ、1日ひとつ。やすみやすみ、なにかグッとくることをやってみると、だいぶ「進み」ます。
グッと来ない日はもちろん休んで、「進む」ための英気をチャージ♪
●6月14日新月、6月16日～18日に必要に応じて進む。
6月14日（新月）はこころの棚卸に◎。
自分がこだわっていたこと、思い込みをスッと手放せるチャンス。休息にも◎
6月16日～18日は、松果体のアップデートを鉱物界がサポートしているタイミングでもあります。（つまりDNAのアップデート期間と松果体のアップデート期間、タイミングが被る）
もし、「自分の望む未来に分岐する良いタイミング」があるとしたら？
この3日間、実は穴場のいいタイミングです。
体調が良かったら、「自分が好きな場所」に旅行してみてはどうでしょう。
普段いる場所から、気になる場所に移動することで、自分のエネルギーを使って、地球をかきまぜる！
これは、地球へのエネルギー貢献でもあります。
●以上は6月21日（木）夏至のエネルギー分岐点に向けての準備である。
6月18日までが準備体操だとしたら…
6月21日は「よーい、ドン！」であり、シャンパンの蓋がポーン、と開くような日。
「あたらしい自分」を楽しむ素敵な機会を、設定してみてはいかがでしょうか。
その日の「今」は、あなたの居場所、心持、働き方に大きく影響してくると思います。
とても、楽しみですね。
★ときわよりひとこと
気楽な感じで…やってみましょーう！
「すっごく色々できる日」と「全然できない日」が、やたらはっきりするこの期間。
でも、全然宇宙的には問題ナッシングみたいです♪
いか
■あたらしいシャーマン
■アクセス・コンシャスネス™バーズ・ファシリテーター
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イベント情報
【6月16日・17日 国生み伝説の淡路島・沼島／リトリート】
「龍ともっと仲良くなっちゃう♪ ツアー＆ワークショップ 第2章 」
●宿泊型の楽しいイベント♪ クルージングやランチも楽しみ！
一泊コースは残席1名／日帰りコースお席ございます♪
【6月21日 夏至の夜…沖縄からお送りするスペシャル・イベント】
こんな不思議イベント見たことない?!お食事とウェルカムシャンパンとスペシャルなショーで、生命の喜びを感じつつ、夏至の夜を楽しくご一緒しましょう。
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