体感を通じて平安を拡大する

 現在、みんなが本来のあるべき姿に戻るプロセスを経験しています。これは人間だけの話ではなく、地球規模の経験です。変化を恐れていては先に進まない。そのような明確なサインが随所に現れているのに気づいている人も多いでしょう。

 エネルギーがダイナミックに動く時期です。今まで隠されていた情報、とりわけ「状況を固定化するために使われているもの(制度、嘘、呪術)」の綻びが、今週(8月30日から9月5日ごろ)は目に見えやすい形で現れます。津波レベルの情報の海です。

 今週特に意識したいのは、「体感を通じて平安を拡大する」ということ。

 「どのような情報を目の当たりにしてもぶれない自分を作りたい」と願う時、自らの体は1番の味方です。自分がどのような自分でありたいかを立ち止まって観察し、自分の行動を見極め、習慣を一つ一つ検証することが大事です。

 今までの習慣を検証し、あたらしい自分にとってOKならば継続し、ちょっと違うなと思ったら変えていく。この地味な作業が、劇的にこの先を分岐していくとしたらどうでしょう?

 習慣化された行動は、無意識と深くリンクします。

 無意識のうちにできる行動を、思い浮かべてください。歯磨き、自転車を漕ぐ、いつもの通勤ルートを歩く…ライフスタイルによって、色々あると思います。習慣化された行動を行うときは、良くも悪くも意識がその行動と離れているので、「なんとなく暇」に感じるかもしれません。その「なんとなく暇」な時間に、無意識は色々なものにチューニングしやすくなります。

 通勤•通学時に聞いていた音楽を数年後に聞くと、なぜかその通勤ルートや時代のことを思い出したりしますよね。知らず知らずのうちに、意識のリンクができている。人間の大変素晴らしい能力ですが、その反面望まないものに条件反射的に意識のリンクができやすくなることもあります。

 ここしばらくは、情報の海が大きなうねりを見せますので、習慣化された行動と情報の関係を、見直していくことをお勧めします。いくつかのTIPSをご紹介しましょう。


大きく情報が動くとき、体感を安定させるヒント

  • 食事中取り入れる情報に気をつける。食事は人間の本能的生体活動であり、体感の安定に大きく作用しています。食事中にテレビやラジオをつける方は多いと思いますが、自分が不安になる情報は取り入れないようにするのが賢明です。このブログで繰り返し語るように、情報を検証することが問題なのではなく、漫然と反射的に情報を取り入れることに気をつけていく、ということが大事です。逆に、自分は全然心配ではないけれど、家族や周囲の方が苦手な情報というのもあります。オーディオ•ビジュアルは団欒に大きく貢献してくれるエンターテイメントですが、食事中は気をつけましょう。電源オフにするのが難しい場合は、同席する皆にとって気楽な内容を選ぶのがいいですね。
  • 説得しない。不安を感じるときに防衛本能が働く。これは動物的に自然なことです。しかし、自分にとっての体感と他者の体感、自分の選択と他者の選択は異なります。自分が良いと思う方法に全員を巻き込もうとするのは、無理なことです。そして、それもまたコントロール。誰がどんな選択をしようと「それはその人の選択である」ということを尊重する。そうすることで自分のエナジーフィールドの独立性も同時に尊重されます。
  • 別の行動を選択する。多くの人によって心地よい行動や情報でも、自分にとって決定的に違和感のあるものもあります。そのような時は「別の行動を選ぶね」とお伝えするのも、誠実なあり方です。相手が怒る、説得しようとする、などの事態も当然あり得るのですが、それを回避するために自分の本質を押し殺すのは無意味です。No Thank Youをサラリとエレガンスにお伝えすることを、あたらしい習慣として落とし込むといいかもしれません。
  • お風呂を活用する。入浴する前に「ぼんの窪」のあたり(首の裏側)にシャワー、あるいは掛け湯で水流をかけ、不要な情報を洗い流します。また、体の中でも特に手の指先、足の裏を丁寧に洗います。その後湯船に入り、不要な情報を文字通り「水に流す」イメージでゆったりと休みましょう。
  • 違うルートを選ぶ。いつもと違う通勤、通学ルートを選んでみましょう。散歩のコースを変えてみるのもいいですね。無意識のうちに流入していた情報の流れが一旦途切れ、リセットされます。

 無意識のうちに行っていたことを変えるのは、実は一番難しいことです。

 行動や習慣のうち無意識レベルに達しているものは、顕在意識では自分が一番簡単で何気なく、ありふれていると思っているものです。当たり前だと感じているので盲点となり、変えるのが難しい。あるいは変えられないと思うかもしれません。

 しかし、その習慣がなかった時代の自分も存在するのです。歯磨きも自転車に乗ることも料理も洗濯も仕事も、初めての時がありました。いつでもリセットし、いつでも変えられます。直ちにはできなくとも、自分の無意識的行動を変えられると知っておく、意欲を持つだけでも大きな変化が起きてきます。

 自分の中でブレずに、一番いい状態を実現するためにできることは/やめることはなんだろう?

 ピンときたときに、ぜひ試してみて下さいね。

 いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 本日も、素敵な1日をお過ごしください。

 POP拝


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時空探偵日暮と共に、現在あたらしいラジオ番組を企画しています。

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【例】

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◉ペンネームでお便りをお願いします。第三者がお悩みの内容に登場する場合は、プライバシーに配慮し、必ず仮名としてください。

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