昨日、このようなテーマの記事をアップしました。
今対面している、心身のつらい状況を、それではいったいどうすれば良いのか?
何が解決に導くのか?
気になり、ヤキモキしている方も多いかもしれません。
この症状は、「あるアクション」をすれば、劇的に改善します。
「今の状況を変える」というアクションです。
身体の症状が、もし原因不明だとしたら。それは、何らかの「気づき」のために起きている可能性があります。
(大前提として、前記事にも書いたように、まずは原因を探ってみて下さい!)
「心身の症状を伴う気づき」は、あなたが「本当に気付くべきこと」に気づき、「今の状況を変える」まで、アラートとして鳴り続けます。心身の症状の原因が、究明しても本当にわからない場合、「自分は何を変えたいのか」探る段階に入ります。
その時、注意したいこと
その時注意したいのは、「少しずつやる」ということです。
心身がしんどい時、大きなことはできません。
休養が大前提です。そして、自分の心にさざ波が立たないように、少しずつ進めます。
(そうすることで、小さな「気づきのさざ波」に敏感に気付きます)
まずは、こんなことから如何でしょうか?
①目の前のモヤモヤに、少しずつ、こまめに対処
何もかも一気に、あるいは片手間に片付けていては、うまくいきません。
小さな小さなモヤモヤに、こまめに対処します。
自分と対話するための方法(オラクルカードや数秘術、日記)に取り組んでみたり。
アクセスバーズや瞑想で、頭スッキリしてみたり。
短時間で全然大丈夫です!
ぜひ、やってみてください。
②少しずつ片付ける
心が片付かないときは、用事をひとつだけ、片付ける。
電気料金の支払い一つでも、「できた!」と達成を確認。
または、家の一か所だけ(机の上とか)片付け。
だいぶ、違います。
③他人の手を借りる
自分「だけ」で対処するのは、ムリです。
自分を甘やかすためにも、わりきって他人の手を借りましょう。
プロのサービスを利用してもいいし、とにかく何でも。
大きなことに取り組む前に、ちょっとずつ…
できると素敵ですね!
それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください。
木田時輪
★ときわよりひとこと★
PCが壊れていた間の情報を、一気にアップして、ブログの更新頻度が多くなってしまいました!
ゴメンナサイ!
徐々に、いつものゆっくり過ぎるペースに戻ると思います。