自分でできる「POPなチャネリング」シリーズです！
ペンデュラムに続き、今日は自動書記の簡単なやり方をご紹介します。
自動書記ってなに？
意識的に考えて文章を構成するのではなく、潜在意識から受け取ったメッセージをそのまま記述するチャネリング方法です。
普通の文章ですと、「起承転結」「テーマ」など諸々考え、整えていきますが、自動書記は潜在意識を通じて受け取るチャネリング・メッセージなので、自分の思考は通さない＝文章を考える必要はない、というのがポイントです。
「自分の思考を通さないで書く？！」
さらりと書きましたが、初めての時は「？？？」って感じですよね。
私たちは、文章は自分で思考して構成するものと信じています。
これをちょっと詳しく説明しますね。
（ややこしいので、以下ここの説明は、全スル―でもオッケーです 笑 次の章からどうぞ！）
顕在意識で書く文章は、論理的な文章です。
「論理」は自分で思考して構成するもの
これは、間違いではありません。
しかし、ひとつ落とし穴があります。
文章＝論理ではないのです。
文章は、論理を説明するのに役に立つツールですが、論理そのものではありません。
そして、文章＝顕在意識、というわけでもないのです。
聖書の書き出しに「はじめに言葉があった」という部分がありますが、この世の初め（カオス）の時に言葉がもうあったとしたら…
カオスの言葉、論理を超えた「つながる」言葉がある。
それが、自動書記です。
長くなりそうなので、もうこの辺でこの説明は、やめます！
POPな自動書記♡
では、色々すっとばしていきましょう！
”自動書記＝潜在意識の世界から来るメッセージを「つながる」言葉で書いたもの”
と前章で書きましたが、生まれてこの方、顕在意識（3次元の法則）で私たちは生きてきたので…
正直、「そんな…いきなり言われても…」と思っちゃうかもしれませんね。
大丈夫です！
そこで、3日坊主でも続けられる、スーパー簡単な入門法を考えてみました。
名付けて、「ランチボックス法」。
【3日坊主でもできるPOPな自動書記：ランチボックス法】
はじまりはじまり～！
☆用意するもの☆
- ノート（なんでも可。継続するなら、やる気があがる好きなデザインで！）
- マーカーか色鉛筆（これもなんでも可。3色～5色）
- ボールペンかシャープペンシル
【やりかた】
①まだ書き込んでいないページを出す。
②マーカーを用意。今回は5色でやってみました。
③お弁当箱に見立て、自由に形を書いてみましょう。
④それぞれの色、形からインスピレーションを受けた言葉（単語、見出し的なもの）を、書き入れます。
⑤その単語から想起するキーワード／文章を、深く考えず書き込む
☆POINT
深く考えず、パッと出てきたキーワードを書いていきます。
文章がスラスラ出てきたらそれでもいいし、出てこなければそのまま。
これを、気が向いたときにやってみてください。
文章が埋まらないということにも、ヒントがあります。
自分に向いた方法が◎
ランチボックス法（？）は、たった1ページで大丈夫です。
数語であっても、それは立派なチャネリングメッセージです。
ペンデュラムの時にも書いたのですが、「私には無理かも」と思うより、まずはハードルを下げて取り組んだほうが、自分のからだの居心地はよくなり、結果、適したチャネリング法を見つけるのが早くなります。
自動書記は、伝統的な方法、荘厳な方法、他の言語をチャネリングする方法（異言）などいろいろあるのですが、
☆安全
☆簡単
☆特別な用具はいらない
☆3日坊主でも別にいい
と思えば、ちょっと気楽ですよね！
ぜひ、自分のお好きなスタイルで、POPに試してみて下さい♪
木田時輪
