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今日のテーマ:大河の一滴
ぽたり、ぽたり、ぽたり。
あなたの中に、すこしずつ時間をかけてたまってきた、あたらしい流れという一滴。
すこし時間を巻き戻し、この一滴が流れてきた経緯に、想いを馳せてみましょう。
こどものころ、学生時代、今…
変わったことと変わらないことがあります。
そして、意外なことに。
新しい流れは、じつは変わらない核(コア)から一滴ずつ、いつも流れている。
変わらないあなたが、あなたを変えている。
(鍾乳洞のポタポタ…って感じをイメージしてください)
「変わらない」「変わる」の不思議。
そこから読み取れる法則を、探ってみるのに良い日です。
瞑想してみよう★
きょうは、POPに瞑想はどうでしょう。
難しく、マジメなイメージがありますか?
それはとりあえず、取っ払っちゃってオッケーです!
30秒でも、1分でも、3分でも、5分でも。
自分にとって心地よい形で。
結跏趺坐(けっかふざ)じゃなくとも、椅子や床、どこでも自然な状態で。
ラクに続けられそうな姿勢で目を閉じ、ゆったりと呼吸します。
風鈴の音や音楽、風、波の音を聞きながらでもいいですね。
呼吸の方法は、WEBラジオ第一回でご紹介した「3,2,15の呼吸法」でもいいですし、普通にゆったりと吸って…吐いて…を繰り返すだけでも大丈夫です。
雑念を切り離すとき、一瞬の長さは永遠と等しくなります。
一滴の水は、大河と同等になります。
すこし抽象的な言い方でしたが、瞑想は「いま」に集中することです。
過去でも未来でもない、「いま」を生きるときに、運命はラク~に動いていきます♪
自分の中の「変わる」「変わらない」のヒントが、意外なところから得られるかもしれませんね。
【注】本日記事について
今朝、サーバーエラーのために更新できず、今日も少し遅い時間の記事更新となってしまいました。
きょうも午後、夜…と、楽しい時間をお過ごしください!
木田時輪